Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 126,68g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Yokebe Classic. Päivällinen: Löwensenf BBQ Sauce, Edeka Grillhähnchen Schenkel Pfanne, Ziegenkäse, Baguette, Tomaten, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Heidelbeeren, Twix Twix Minis, Flensburger Malz. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KleineCTA
|