Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 55,19g | Hh: 90,82g.
Lounas: Putensteak, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Schneckennudel. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Gassi gehen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich danke allen für die Unterstützung
Ich hoffe ich kann durchhalten ist mein 2 . Versuch
18 elo 24 jäseneltä: tantchem
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|