Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 81,16g | Prot: 151,45g | Hh: 122,69g.
Aamiainen: Provus Whey Gold Matcha, Tahu Goreng, Pisang Molen, Jambu Kristal. Lounas: Jeruk, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Siomay, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Tahu Bakso, Siomay. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|