Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3685 kcal
|
Rasva: 178,63g | Prot: 115,44g | Hh: 120,18g.
Lounas: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot. Päivällinen: Sauvignon Blanc, Weißer Tafelwein, Rosewein, Sekt, Mettwurst, Büsch Nussecke, Käsewurst, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|