Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 91,45g | Prot: 103,06g | Hh: 179,07g.
Lounas: Wiener Würstchen, Vollkornbrot. Päivällinen: Emmentaler, Canderel Canderel Stückchen, Erdbeeren, Barilla Pennette Rigate Integrale, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Espresso, Coppenrath & Wiese Erdbeertörtchen. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|