Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 96,17g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Salami, Käse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Roggenkrüstchen, Aldi Kochschinken. Lounas: Parmesan (Gerieben), Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Olivenöl, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Valbonta Grana Padano, Magerquark. Välipalat/Muut: Punica Fruchtig Rot. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 42 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|