|
Schon mal geschafft! Trotz täglichen Futter ohne Ende!
2 Wochen Urlaub in Holland, konnte nur bedingt surfen,
Wind war leider zu wenig.
Wenigstens 4 Trainingsausfahrten mit dem Rennrad unternommen.
Jetzt will ich mal auf Sonntag hoffen!
157 km Jedermannrennen bei den Hamburg Cyclassics! 5 Stunden leiden!
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 76,30g | Hh: 223,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Nutella Nutella, Metzgerfrisch Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Möhren, Spitzpaprika, REWE Pfeffersalami. Päivällinen: Aldi Hirtenkäse, Mamma Gina Steinofenpizza Speciale. Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hut ab, carbonracer !!! Endlich unter der 90 KG - Marke :-)
17 elo 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Tja, seit gefühlten 10 Jahren! Hatt nach dem Urlaub mit deutlich mehr gerechnet!Aber da ist man doch immer in Bewegung!
17 elo 15 jäseneltä: carbonracer
|
17 elo 15 jäseneltä: Scarlett83
|
Ja, was der Sommer mit einem so macht ... die dunkle , kalte Jahreszeit kommt noch früh genug . Couch - Potatoe - Alarm :D:D:D:D
17 elo 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|