|
Oh Well, time to board the roller coaster :( I'm tired of my weight doing this. Yes I know I should exercise more and drink more water and eat more protein, ok lets get it together ME!
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 51,65g | Hh: 47,31g.
Aamiainen: Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Eggs (Large). Lounas: Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: Atlantic Salmon (Farmed). Välipalat/Muut: Great Value Mixed Nuts, Eli's Cheesecake Cheese Cake. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|