Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 107,39g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Garuda Pilus, Lapis Legit, Pisang Kepok Rebus, Kelengkeng, Provus Premium Whey Gold. Lounas: Martabak Telur, Telur Rebus, Martabak Telur, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Tahu Goreng, Lele Goreng, Pastel, Pondan Sponge Cake Mix, Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|