Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
136,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 41,70g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Leitungswasser, Kaffee. Päivällinen: Börek, Salami Käse Sandwich. Välipalat/Muut: Leitungswasser. lisää...
|
|
4848 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
mal ne ganze weile nicht bewusst auf auf den plan geachtet. hatte die hoffnung das sich meine, denke und das verhalten, etwas auf die neue entwicklung eingestellt hätten. dem ist nicht so :-D! nun will ich wieder mehr auf die nahrung und gewichtsentwicklung achten, is also aktive kontrolle etc. angesagt!
18 elo 15 jäseneltä: t.allbach
|
Geht mir auch immer wieder so.
18 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|