Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 86,47g | Prot: 117,50g | Hh: 127,22g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Provus Premium Whey Gold, Tahu Bakso. Lounas: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Rempeyek. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Fish Fillet, Lemonilo Brownies Crispy Keju, Melon, Melon, Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|