Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 67,13g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Devondale Light Butter, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Devondale Light Butter, Chicken Meat, Helga's Soy & Linseed. Päivällinen: Devondale Extra Soft Butter, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Välipalat/Muut: Kraft Premium Dry Biscuits, Coles Light Tasty Cheese Slices, McDonald's French Fries (Small), Weet-Bix Wild Berry Bites, Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Opetus - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|