Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 102,07g | Prot: 118,99g | Hh: 203,92g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Pears. Lounas: Baby Carrots, Pickles, Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can), Wendy's Tomato (1 Slice), Blimpie Onion, Kraft American Cheese Slice, Deli Sliced Ham. Päivällinen: Delimex Chicken Taquitos, Burrito with Beef (No Beans). Välipalat/Muut: Cheetos Cheese Puffs, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Kraft Big Slice Mild Cheddar Cheese. lisää...
|
|
3946 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|