|
Devagar e sempre! 😅
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 66,55g | Hh: 104,18g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Açúcar, Banana Nanica. Lounas: Delícia Margarina com Creme de Leite, Brócolis, Pernil Assado, Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Óleo de Soja, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango, Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|