Päiväkirja - simsca, 26 elo 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
79,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.    Vielä jäljellä: 9,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 elokuuta 2024:
1220 kcal Rasva: 18,19g | Prot: 119,57g | Hh: 148,66g.   Aamiainen: Belbake Cacao in Polvere, Kionas Yogurt Greco, Liberamente Tacchino Arrosto, Pane di Segale. Lounas: Coop Spinaci Surgelati , Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Curtiriso Riso Basmati, Lidl Petto di Pollo Italiano. Välipalat/Muut: Kionas Yogurt Greco, Banana, Mela. lisää...
2381 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

5 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Te Simone 🥰hai fatto proprio il "bravino", woww 👏 👏 🔥 Adios un chiluzzo in 20 giorni e con le 🤭 "tentazioni" delle vacanze estive, ma mi sa sa 🙄 🙄 che a me saranno state le "tentazioni" di giocosita' 😉 🙌🙌al contrario 😂😂😂 per bene superiore ❤️. Ciaooo 😊 ✨  
27 elo 24 jäseneltä: 1979Lucia
Ciao Lucia, per te ora è normale salire! Usando i tuoi termini: devi lasciar crescere la pallina nuotatrice 😬🥰. Il mio peso… in realtà è un anno e mezzo, o anche di più, che oscilla tra 78 e 80, ma non mi lamento. rispetto ad un anno e mezzo fa ho fatto progressi in termini di forza e massa muscolare, non so quantificare bene il tutto, ma sicuramente dal check allo specchio non posso dire di essere in stallo 
27 elo 24 jäseneltä: simsca
Simo 🥰 sempre dolcemente delicato te con me 🙌🥹, guarda che ti seguo e te come tanti altre persone qui 🥹🥹🥹 non ho che ringraziarvi 🥰❤️, ammiro😙 la testardaggine positiva nel perseguimento di un proprio obbiettivo, non focolizzandomi per forza solo su quello ponderale, mi ripeto che se non avessi avuto divieti a trattenermi più possibile con giocosita' col marito,😅 divieto a saltellare se son contenta,Divieto a stare troppo immersa in acqua, divieto a sollevare o spostare pesi, pure un tavolo per pulire x capirci.. Siete stati te e persone belle sportive come te💞 💯a darmi la scintilla 💥 di voler smuovermi dalla mia pigrizia ghirotta e a "voler" sperimentare con un po' 🙏di palestra, Corsi, nuoto e corsetta finale verso casa, dal 16 Luglio di quest'anno 😅 avrei dovuto iniziare alla mia tenerissima età 😃🤭(tanto sono nativa bradicardica, so che avrei retto abbastanza bene) MA credimi che mi avete dato quel vibe interno tutti voi dolcemente 🔥💞💞🙏🥰 e ancora grazie 😍😍💯🙌🙌👌😘 
27 elo 24 jäseneltä: 1979Lucia
Ops ' naggia alla scrittura più lenta del pensiero 👌🙌🙏, non "sportive"**, era "supportive",** per me 🥰 "stranamente" Sportivo significa allegro e vivace, il contrario cioè 👄 di pigrotto.  
27 elo 24 jäseneltä: 1979Lucia

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - simsca


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.