Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 90,68g | Prot: 96,59g | Hh: 189,16g.
Aamiainen: Bananas, Beatrice 2% Milk, GNC Lean Muscle Meal - Chocolate Milkshake. Lounas: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Päivällinen: Boston Pizza Nachos. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|