Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2024
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 157,50g | Hh: 194,80g.
Aamiainen: Parmalat Whey Protein, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo . Lounas: Friboi Fraldinha Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Macaxeira Cozida, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Banana, Parmalat Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lanesilva28
|