Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2011
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 30,09g | Hh: 115,40g.
Aamiainen: Banana, Coffee mate natural bliss, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Goulash. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter, Beef Brisket. Välipalat/Muut: Peach Cobbler. lisää...
|
|
3733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|