|
Langsam aber sicher. LG und schönes Wochenende.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 129,47g | Hh: 149,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Corny Dunkle Schoko, WellMix Diätdrink. Lounas: Salat Dressing mit Ayran, eisbergsalat, tomate, smanta, hähnchen ministeak, paprika, Gekochtes Ei. Päivällinen: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Zwiebeln, Rapsöl, Essig, Gurke (Geschält), Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Federweißer. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
22 elo 15 jäseneltä: altesWeib
|
Ja, langsam langsam...bei mir auch ....dir auch ein herrliches wochenende...lg anny
22 elo 15 jäseneltä: Silouette
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|