Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2015
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3126 kcal
|
Rasva: 108,53g | Prot: 170,65g | Hh: 372,71g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Maracuja, Fettreduzierter Milchkaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Bergader Milder Cremiger Käse. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Knorr Zucchini-Pfanne Toskana, Obstsalat, Metzger Rinderbraten Mager, Maggi Rahmsoße zu Braten. Päivällinen: Strauchtomaten, Apfelmus ungesüßt, Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Seeberger Caribic Royal, Aldi Spaghetti Eis, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. lisää...
|
|
3814 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|