Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 84,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 145,12g | Hh: 194,63g.
Aamiainen: Lotus Galletas Caramelizadas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Lounas: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Mercadona Zanahoria Rallada, Carrefour Pasta Tricolor, Lidl Havarti Light, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Hacendado Helado Barrita Coco, Hacendado Maíz Dulce. Välipalat/Muut: Hacendado Palomitas con Mantequilla, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Lidl Natilla Chocolate Proteinas , Lidl Lomo Embuchado, Mercadona Pan Moreno. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|