Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 77,05g | Hh: 104,94g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Itambé Requeijão Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar. Lounas: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Seven Boys Pão de Forma (50g), Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Itambé Requeijão Light. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Frango Desfiado, Brócolis, Couve-Flor. Välipalat/Muut: Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|