|
Странно, но процент жира всегда 17,3 но вес скачет, возможно, из-за постоянных занятий спортом (бег, ролики, силовые), но что-то мне подсказывает, что не все так просто.
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 85,19g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Льняное Масло, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Мёд, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Арбуз, Мандарины. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Миндаль, Кефир 1%. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Rullaluistelu - 1 tunti ja 55 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|