Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 83,89g | Hh: 190,89g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Acém Cozido, Brócolis, Poligrãos Feijão Branco, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Itambé Leite sem Lactose , Rapadura, Café com Açúcar, Morangos, Porto Alegre Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|