Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 81,74g | Prot: 97,90g | Hh: 212,58g.
Aamiainen: Sainsbury's Ready Oats with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Runny Honey, Blueberries, Grapes. Lounas: Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Cherry Tomatoes, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Flora Pro-Active Olive. Päivällinen: Sainsbury's Custard Slice, Roasted Potato, Bisto Gravy Granules, Carrots, Green Peas (Frozen), Sainsbury's Ready Sliced Runner Beans, Paxo Sage and Onion Stuffing, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges). lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerry1066
|