Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 106,71g | Hh: 280,63g.
Aamiainen: Fried Egg, Thomas' Bagel Thins - Plain, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain. Päivällinen: Pure Leaf Sweet Tea, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Välipalat/Muut: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Brownie, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. lisää...
|
|
4105 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|