Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 92,10g | Prot: 116,32g | Hh: 215,23g.
Aamiainen: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Юнимилк Биобаланс Кефирный 2,5%, Сыр Монтерей, SPAR Каша Дружба, Danone Творожный с Грушей и Бананом. Lounas: Приготовленная Тыква, Чернослив, Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Гороховое Пюре, Тонус Овощной Сок, Запеченный или Жареный Лосось. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|