Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
39,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 70,66g | Hh: 189,97g.
Aamiainen: Миндаль, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Арбуз, Льняное Масло. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Арбуз. Päivällinen: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Арбуз, Апельсин, Апельсин, Мандарины. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|