Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2696 kcal
|
Rasva: 106,02g | Prot: 113,71g | Hh: 323,75g.
Aamiainen: Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Jabłko, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Lounas: Delikate Twaróg Chudy. Päivällinen: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Välipalat/Muut: Biedronka Krem Czekoladowy, Chleb Biały, Milka Czekolada Caramel, Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, Kawa z Mlekiem, Prince Polo Mleczne. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|