Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 67,60g | Hh: 69,35g.
Lounas: Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, City Farming Farm Wrap "Caesar-Chicken". Välipalat/Muut: Brunch Sweet Thai Chili, Kupfer Luftgetrocknete Minisalamis, Beck's Bier (330 ml). lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|