Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 64,02g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Crepioca. Lounas: Suco de Limão, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Monster Energy Energético (200ml), Maçã, Tequila. Välipalat/Muut: Banana Brasil Protein + Banoffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelmaury
|