|
Pesagem as 08:00.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 21,43g | Prot: 85,38g | Hh: 99,14g.
Aamiainen: Banana-Maçã, 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Delícia Margarina com Creme de Leite, Compleite Requeijão Cremoso Light, La Vita Abóbora Seca, Frango Desfiado. Päivällinen: Tomates, Alface, Compleite Requeijão Cremoso Light, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, La Vita Abóbora Seca, Frango Desfiado, Zaffari Batata Doce Assada. Välipalat/Muut: Apti Gelatina, Piracanjuba Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar, Pretorian Iso Protein Blend Complex. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 31 minuuttia, Google Health Connect - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|