Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 70,32g | Hh: 94,56g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Formosa, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Martini, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Välipalat/Muut: Crackers Saltine, Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Prata, Pêssegos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|