Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 92,06g | Hh: 142,67g.
Aamiainen: Provus Premium Whey Gold, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Tango Waffle Choco Hazelnut, Quaker Oat Cookies. Lounas: Pisang Molen, Tahu Isi, Mangga, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakwan, Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus. Päivällinen: Opak, Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|