Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 71,16g | Hh: 294,92g.
Aamiainen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Runny Honey, Blueberries, Fruit N Fibre, Grapes. Lounas: Sainsbury's Flapjack Bites, Banana, Cherry Tomatoes, Hellmann's Salad Cream, Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Natural Cottage Cheese. Päivällinen: Cornetto Strawberry, Blue Dragon Original Sweet Chilli Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Batchelors Savoury Rice Chicken Flavour. Välipalat/Muut: Sainsbury's Flapjack Bites, Gala Apples, Drinking Chocolate. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 9 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerry1066
|