Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
jasonfahy
Päiväkirja
29 elo 15
Päiväkirja - jasonfahy, 29 elo 15
Profiili - jasonfahy
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
9,1 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 29 elokuuta 2015:
959 kcal
Rasva: 34,55g | Prot: 35,54g | Hh: 126,64g.
Aamiainen:
GNC Lean Muscle Meal - Chocolate Milkshake, Beatrice 2% Milk.
Lounas:
Pumpkin Cake.
Välipalat/Muut:
Lay's Salt & Vinegar Potato Chips.
lisää...
3120 kcal
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - jasonfahy
Näytä täydellinen historia