Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 68,18g | Hh: 197,20g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Devondale Light Butter, Helga's Wholegrain Bread. Lounas: Parker's Original Baked Pretzels, Ham and Cheese Sandwich, Subway Chicken Teriyaki Wrap. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Bananas, Milk Chocolate, Dilmah Tea with Lite Milk, Chocolate Biscuit, Dilmah Tea with Lite Milk, Cadbury Crunchie (30g). lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|