Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 100,16g | Prot: 62,04g | Hh: 220,51g.
Aamiainen: Вологодское Масло Сливочное, Сыр Монтерей, Гречневая Каша, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня. Lounas: Апельсин, Кукуруза Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Арбуз, Спагетти, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|