Päiväkirja - _IshiKo_, 01 syys 15

Съездила к родителям, обкормили. Новый учебный год и надо возвращать себя в форму, сегодня пробежала аж 45 минут, мне кажется, это неплохое начало.

40,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.

---

496 kcal

Rasva: 24,51g | Prot: 44,47g | Hh: 25,96g.   Aamiainen: Льняное Масло, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. Päivällinen: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...

1335 kcal

Harjoitus: Juoksu - 11 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...