Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 48,58g | Hh: 161,83g.
Aamiainen: Сахар, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Хлеб Шпаковский, Простоквашино Сметана 15%, Красный Борщ. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Груши, Персики, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|