|
Ole ole ole! Erstes Ziel erreicht! Und das sogar noch 2 Wochen früher als gehofft/geplant! Bin sooo happy. Aber nun habe ich 'Blut' geleckt und will mehr... Also werde ich heute noch das 'blau' sein genießen und morgen ein neues Zielgewicht eingeben und wieder 'rot' beginnen. Werde auch morgen meine Bio updaten! *freu*freu*freu*
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 116,03g | Hh: 291,19g.
Aamiainen: Honig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Chili Con Carne mit Bohnen. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
01 syys 15 jäseneltä: Viviace
|
Sehr schön! Be happy und gehe es an!
01 syys 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Und wenn Du die Bio updatest...mach mal ein Foto rein hier! :-)
01 syys 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Super Nadine, weiter so......
01 syys 15 jäseneltä: Floh253
|
Ich gratuliere .jetzt kommt die nächste Herausforderung :das Zielgewicht dauerhaft zu halten :-)
01 syys 15 jäseneltä: triggerfish
|
Herzlichste Glückwünsche 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊👍👍👍
01 syys 15 jäseneltä: Metalmaus123
|
Glückwunsch! Das ist so toll. Wow. Und wo willst du nun noch hin?
01 syys 15 jäseneltä: Carry-S
|
Klasse, herzlichen Glückwunsch!
01 syys 15 jäseneltä: todmirror
|
Super gemacht. Gratulation.
01 syys 15 jäseneltä: Bärle47
|
Da schließ ich mich an, mach ein Vorher/Nachher-Bild rein 😉
01 syys 15 jäseneltä: Viviace
|
Top, freut mich für dich. Aber willst du nicht erstmal versuchen das aktuelle Ziel zu halten. Da ist meist schwieriger.
03 syys 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|