Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 89,91g | Prot: 67,45g | Hh: 225,54g.
Aamiainen: Йогурт Петровка, Изюм, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Монтерей, SPAR Каша Дружба, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lounas: Изюм (без Косточек), Курага, Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Курага, Грецкие Орехи, Капуста Тушеная с Мясом, Eco Mix Овощная Смесь Нектар, Персики. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|