|
Магия, жира сразу стало 16,4 %, похоже, пора публиковать собственную диету.
|
39,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 46,56g | Hh: 59,65g.
Aamiainen: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Льняное Масло. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|