Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 182,01g | Prot: 222,72g | Hh: 32,22g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Multi-Food Maxum 85. Lounas: Olivenöl, Edeka Salatmischung, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Putenschnitzel. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Milsani Creme Fraiche, Aldi Edamer Gestiftelt, Aldi Katenschinken, Ei. Välipalat/Muut: Rügenwalder Spezialitäten Salami Stixxis. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|