Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 73,65g | Prot: 90,37g | Hh: 208,85g.
Aamiainen: Нектарины, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Edite Bibite Арахисовая Паста, Зеленое Яблоко, Овсянка (Геркулес), Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Банан. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Пельмени. Päivällinen: Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Хлеб Шпаковский, Сыр Плавленый Ташлянский (ЭМКАЭС), Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Нектарины, Edite Bibite Арахисовая Паста, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Банан. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Juoksumatto - 33 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|