Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2747 kcal
|
Rasva: 121,19g | Prot: 157,26g | Hh: 226,05g.
Aamiainen: Jajko Gotowane, Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lounas: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. Päivällinen: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Chocoszki. Välipalat/Muut: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Lech Lech Shandy, Lays Papryka, Danone Fantasia z Wiśniami. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
bieganie 7km - 45 minuuttia, praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Ruokaostokset - 32 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|