Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 111,58g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Цена Сыр Голландский, Яйцо, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Виноград. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Päivällinen: Мёд, Творог 0%, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Лито Отруби Пшеничные с Морковью. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|