Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 156,77g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: Tottus Galleta de Arroz, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Champiñones, Clara de Huevo, Marco Polo Chocolate Amargo. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mostaza, Tomates, Lechuga. Päivällinen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Zapallo Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Lechuga, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Peras, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|