Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 70,05g | Hh: 289,93g.
Aamiainen: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Vector. Lounas: Blueberries, Apples, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. Päivällinen: Bananas, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Butter, Turkey Sausage, Fried Egg. Välipalat/Muut: Dad's Cookie Company Oatmeal Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|