Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 54,25g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread. Päivällinen: Super Nature Middle Eastern Chicken with Quinoa Tabbouleh Super Foods. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Dilmah Tea with Lite Milk, Snickers Snickers (Fun Size), Dilmah Tea with Lite Milk, Fruitcake, Bananas, Dilmah Tea with Lite Milk, Milk Chocolate. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|